حضارم اليوم صحيفة حضرمية
مقالات مشابهة
المكلا (حضارم اليوم) ابو فهمي غييث
أول ما يجب فعله لمنع حوادث الغرق في المياه المفتوحة هو تعلم السباحة، فقد أثبتت الدراسات أنها مهارة منقذة للحياة، حيث تقلل من فرص الغرق لا سمح الله بنسبة 88% أن شاء الله، كما أن اتباع 7 نصائح السلامة في المياه المفتوحة أدناه سيضمن لك الاستمتاع بأقصى قدر من المتعة من خلال تقليل المخاطر والتهديدات المرتبطة بالمياه المفتوحة.
1. اسبح في منطقة مخصصة للسباحة
تحدد معظم الشواطئ والمناطق المطلة على البحر أوقاتًا محددة للسباحة، وتستخدم أعلامًا للإشارة إلى الحدود التي يُسمح فيها بالسباحة. لا تسبح أبدًا خارج تلك المناطق المحددة. ويفضل أيضًا السباحة تحت مراقبة فرق الانقاذ.
2. عند الشك، اخرج
لا تتردد في الخروج من الماء إذا شعرت بأي شيء غير طبيعي. سواءً كان التيار يزداد قوة، أو لم يستجب جسمك كما تريد بسبب التعب أو تقلصات العضلات، فما عليك سوى المغادرة والعودة إلى الماء في يوم آخر. من الجيد دائمًا أن تثق بحدسك.
3. لا تسبح بمفردك أبدًا
عندما تتوجه إلى المياه المفتوحة، اصطحب “رفيق سباحة”، شخصًا يراقبك وتراقبه أنت أيضًا. تذكر أن المنقذ من خفر السواحل ليس “رفيق السباحة” الخاص بك؛ لديهم الكثير من الأشخاص الذين يجب تتبعهم أثناء العمل ولا يمكنهم القلق بشأن سلامة شخص معين. إلى جانب ذلك، من المحتمل أن تستمتع بالسباحة مع صديق أكثر.
4. فهم التيارات
الظواهر التي لا يمكن السيطرة عليها كلها جزء من تجربة المحيط والمسطحات المائية المفتوحة. يمكن أن تجرفك تيارات المد والجزر والتيارات الأخرى والأمواج بعيدًا عن مسار السباحة. باختيار “منارة” ثابتة على الشاطئ، ستتمكن من تحديد ما إذا كنت تجرفك أم لا. إذا علقت في تيار مائي، فلا داعي للذعر. حاول أن تحافظ على هدوئك وتسبح بموازاة الشاطئ لتنجو من الخطر. إذا حاولت السباحة عكس التيار، فقد تشعر بالإرهاق وتصاب بالذعر أكثر.
5. ارتدِ سترة نجاة
يجب على الأطفال الصغار والسباحين غير الماهرين وجميع الأشخاص ارتداء سترات النجاة أينما كانوا في الماء أو عليه أو حوله، حتى في حمام السباحة أو الحديقة المائية. يجب ارتداؤها على الرصيف أو السطح أو الشاطئ وعدم خلعها حتى تعود إلى اليابسة.
6. ضع خطة للطوارئ
ضع دائمًا خطة للتعامل مع حالات الطوارئ ومواجهتها كلما خرجت إلى الماء مع صديق سباحة أو بمفردك. أخبر شخصًا آخر إلى أين أنت ذاهب. من الحكمة أن يكون هناك شخص يراقبك من الشاطئ، ومستعد للتدخل إذا احتجت إلى مساعدة. خطط لكل حادث محتمل وتخلص من أكبر قدر ممكن من عدم اليقين.
7. اسبح بموازاة الشاطئ
إذا علقت يومًا في تيار سحب، فلا تدع الخوف يُغيّر من حكمك. فقد تجرفك المياه بعيدًا عن الشاطئ بسرعة كبيرة. أفضل طريقة للهروب من تيار السحب هي السباحة بموازاة الشاطئ بدلًا من السباحة باتجاهه، حيث يبلغ عرض معظم تيارات السحب في المتوسط 100 قدم. حاول الاسترخاء والتنفس، مع إبقاء رأسك فوق الماء، ولا تُرهق نفسك بمحاولة الخروج من التيار بالسباحة عكس قوة التيار.
*المصدر: المخاطر الخفية: استكشاف الغرق في المياه المفتوحة ومخاطره على الأطفال. أطفال آمنون في جميع أنحاء العالم. مايو 2025.
هدفنا هو الوقاية من الغرق هي: “رفع مستوى الوعي والتثقيف والدعوة والابتكار والتجهيز للوقاية من حوادث الغرق”.
