حضارم اليوم صحيفة حضرمية
مقالات مشابهة
سلطت إحدى الدراسات الطبية الضوء على “الحموضة المعوية” وما تسببه من شعور بآلام وسط صدر الإنسان بعد تناول الطعام.
وأوضحت الدراسة أن الحموضة المعوية تحدث عندما تعود المحتويات الحمضية من طعامك إلى أنبوب الطعام أو المريء الذي ينقل الطعام من فمك إلى بطنك.
ولفتت إلى أنه يمكن تجنب ارتجاع المريء أو حرقة المعدة باستخدام حيل بسيطة في المنزل، أبرزها تناول الموز الناضج.
إذ يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يجعله قلويًا. نتيجة لذلك يعمل على تحييد حموضة المعدة، ويحد من التأثير على المريء ويساعد في تعويض ارتداد الحمض.
وأوصت الدراسة بتجنب الذهاب إلى الفراش مباشرة بعد تناول الطعام، حيث يؤدي عكس ذلك إلى ارتجاع الحمض مما يسبب حرقة المعدة.
ونصحت بتناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات، ما يسهل الكثير من الوقت لعملية الهضم، كما يجب أن تأكل قبل النوم بساعتين على الأقل وممارسة الرياضة.
كما حثت على ضرورة الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تسبب ارتجاع المريء والحموضة المعوية.
ودعت إلى ضرورة رفع الجزء العلوي من جسم الإنسان أعلى من قدميه أثناء النوم، ما يساعد على منع ارتداد الحمض وحموضة المعدة.
